| 酒は百薬の長・・・ |
・・・程ほどに飲めば薬になり、度を超せば害になるという意味です。
酒は百薬の長であると同時に、百毒の長でもあります。
復習と戒めの意味でおさらいを・・・。
毎日３合以上を１０年飲み続けると心臓に筋肉が弱くなって肥大化し、呼吸困難などの心不全の症状が出ることがあります。また高血圧になりやすく脳卒中の危険性が飲まない人の４倍高くなります。毎日の飲酒それ自体が肝臓への負担が大きく、中性脂肪が貯まって脂肪肝になりやすくなります。悪化すると肝硬変を引き起こす可能性もあります。
百薬の長とするには適量を守ることが重要です。
お酒の適量とは・・・？
「ビール」なら大瓶２本 「日本酒」なら２合 「ウィスキー」ならダブルで２杯
・・・これが適量です。
この範囲であれば脳卒中や狭心症・心筋梗塞などの危険性は全く飲まない人と同等の状態まで下がります。
また、狭心症や心筋梗塞による死亡率は逆に低くなります。
それば、適量のお酒が血液中の善玉コテステロールを増やして、逆に悪玉コレステロールを減らしてくれるからです。適量のお酒は胃の消化を助けてストレスの解消にも繋がります。
それでは、飲みすぎないように程ほどに（＾＾） お好みの酒類へどうぞ！！
【焼酎】 【ワイン】 【日本酒】 【ビール】
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